Österbottningar åkte Kung Ludwigs lopp

Av Stefan Storvall

König Ludwig Lauf i bayerska alpbyn Oberammergau i Tyskland fick i år 4-5 februari celebert besök av en grupp skidåkare från Kronoby folkhögskola. König Ludwig Lauf hör till Worldloppet- och Euroloppetserien och loppet har sedan starten för 34 år sedan blivit allt populärare. I år samlade veckoslutets fyra lopp 4116 startande från 33 länder. Av de startande var ungefär 500 nordbor. I folkhögskolans grupp ingick 28 åkare.

König Ludwig Lauf inleddes med fristilslopp på lördagsmorgonen. Skidåkarna bjöds på ett gott köldföre men en tung dimma störde sikten. Det var drygt tio minusgrader men den fuktiga dimman gjorde att luften ändå kändes vass att dra in. Sten Widjeskog, Stig Nyman och Stefan Storvall fanns på startlinjen redan första morgonen. Sten och Stig rundande 23 kilometersbanan på 1.20 respektive 1.27, medan Stefan satsade på den längre sträckan 50 km i fristil och den kortare sträckan klassiskt på söndag.

Det blev bra fart på loppet redan från start och segrartiden skrevs till 2.03 på 50 km . Tyskarna Carsten Pump och Tom Reichelt delade segern på 50 km efter en hård spurtstrid. Stefan Storvall kom i mål som 16:e man på 2.12.12 en dryg sekund bakom bästa finländaren Markku Mäki på 13:e plats. ”Antihjälten” från OS i Salt Lake City, Johann Mûhlegg som denna gång nästan tävlade i hemmaspår, höll undan för finländarna och slutade tionde.

Skidskytten Outi Kettunen var bästa finländare bland damerna med en femteplats på 23 km med 1.03.50.

Rezac vann klassiskt

Natten till söndag hade det fallit några millimeter nysnö men annars var föret i det närmaste perfekt med ett tiotal köldgrader på morgonen och lite varmare på eftermiddagen. Det var också klart och därmed kunde deltagarna njuta av den stundtals hisnande omgivningen som bestod av höga alptoppar. Spåret passerade alldeles intill slottet Linderhof. Banans högsta parti låg på 1032 m .o.h.

Snabbast på 50 km klassiskt var tjecken Stanislav Rezac som spurtslog svensken Martin Larsson med 4 tiondelssekunder. Norrmannen Jörgen Aukland förlorade silvret lika knappt. I damklassen vann norskan Ine Wigernäs före italienskan Christina Paluselli och Sofia Lind, Sverige. Annmari Viljanmaa som missade OS åkte istället König Ludwig Lauf ch slutade femte. Annmari ledde ännu vid 40 km men armarna tog slut på det sista flacka partiet in mot mål, berättade hon efter målgång.

Över 20 000 skidkilometer

Bäst av folkhögskolans grupp klarade sig Tony Storbacka som klarade femmilen knappt under tre timmar på 2.59.22. Det gav plats 205. En klasseger blev det också på 50 km för Bengt Achrén som var snabbast av herrarna över 66 år med tiden 3.22.56. Bengt bor i snöfattiga Hangö men har rötterna i Vörå.

På halva sträckan som startade klockan 13 var Stefan Storvall åttonde på 1.07.16 drygt fyra minuter efter segraren tysken Simon Reissman. Segraren på lördagens fristilsfemmil Carsten Pump var denna gång tvåa.

Hela folkhögskolans grupp klarade loppet med glans. Ingen hade några större problem utan alla njöt av skidåkningen. Rektor Peter Sandbacka skadade revbenen i ett fall i höstas och han valde därför att åka med frun Solveig och bevaka att alla kom lyckligt i mål. Den 28 personer starka gruppen hade sammanlagt drygt 20 000 skidkilometer, eller i medeltal 670 km , bakom sig före start. Medeltiden för gruppen blev cirka 4 timmar på 50 km .

Gruppen bodde på hotell Böld alldeles intill målområdet vid sporthallen i Oberammergau. Ortens verkligt stora evenemang är passionsspelet till minne av Kristi lidande som hålls vart tionde år.

Resultatplock:

H 50 km fristil

1) Carsten Pump GER och Tom Reichelt, GER 2.02.50 10) Johann Muhlegg GER 2.08.21 13) Markku Mäki FIN 2.12.11 16) Stefan Storvall FIN 2.12.12 17) Kari Mäki FIN 2.12.14 572) Tom Fors Terjärv 3.38.12

H 23 km fristil

182) Stig Nyman 1.20.06 237) Sten Widjeskog 1.27.09 280) Wiljam Fors Terjärv 1.31.13 (1:a H 11)

D 23 km fristil

128) Annika Fors 2.03.57 130) Edny Fors 2.03.58 (1:a D 13)

H 50 km klassisk stil

1) Stnislav Rezac TCH 2.18.35,9 2) Martin Larsson SWE 2.18.36,3 3) Jörgen Aukland NOR 2.18.36,7 33) Tero Lemmetyinen FIN 2.28.03 58) Teemu Virtanen 2.35.51 205) Tony Storbacka 2.59.22 272) Stig Nyman 3.08.51 295) Lars Abbor 3.11.21 362) Rolf Ahlö 3.19.17 392) Bengt Achrén 3.22.56 422) Robert Lillhonga 3.26.43 477) Jan Brännkärr 3.31.59 487) Sten Widjeskog 3.33.08 488) Leif Hongisto 3.33.08 515) Johan Byggningsbacka 3.36.30 595) Hilding Södergård 3.43.36 633) Toivo Hautamäki 3.48.41 640) Johnny Örn 3.50.02 730) Sven-Olof Backman 4.01.11 733) Kaj Borgmästars 4.01.21 750) Sten Åström 4.02.52 797) Jan-Erik Hall 4.09.05 891) Harry Södergård 4.18.59 917) Lars Snåre 4.23.88 929) Mats Cainberg 4.25.00 961) Jari Mononen 4.27.41 970) Leo Koskela 4.29.32 1018) Hannu Asunmaa 4.38.40 1096) Kari Allonen 4.52.30 1214) Peter Sandbacka 5.24.14

D 50 km klassisk stil

1) Ine Wigernäs NOR 2.36.55 2) Christina Paluselli ITA 2.36.57 3) Sofia Lind SWE 2.37.55 5) Annmari Viljanmaa FIN 2.38.38 137) Kerstin Ahlö 4.59.36 149) Sirkka Brännkärr 5.11.55 159) Solveig Sandbacka 5.24.13 164) Mona Backman 5.38.21

H 23 km klassisk

1) Simon Reissman GER 1.02.33 2) Carsten Pump GER 1.02.52 8) Stefan Storvall FIN 1:07.16

Skribenten Stefan Storvall uppehälle för nästa års König Ludwig Lauf i pris för 16:e platsen på 50 km fritt.

Fäste: Briko Base (eller grundklister Toko grön eller Swix grön) + Briko B7 Nitro Blue Extra

Tack Mats och alla ni andra för exemplariskt uppförande och synnerligen trevligt sällskap.

Vasaloppet 2006 König Ludwig Lauf 2006 – Kronoby Folkhögskola

Härlig skidvinter!

Vi har för tillfället fint vinterföre och skidåkningen smakar lika bra som alltid. Det är härligt och avstressande att staka ut i gnistrande vinterföre. För König Ludwig Lauf-åkarna börjar det bli knappt om tid, men målet borde vara 500 skidkilometer före start.

För Vasalöparna är det åtta veckor kvar till start och 500 km betyder, beroende på utgångsläget, över 60 km per vecka eller tre pass på 20 km i veckan. Det låter inte så märkvärdigt! Läste i JT för ett par dagar sedan att 78-åriga Eva Hög tyckte att hon borde åka 1000 km för att klara Vasaloppet bra! Allt beror på målsättningen.

För mig ligger mätarställningen vid dethär laget på ungefär 2000 km , om sommarskidåkningen räknas in. Här följer lite tips om teknikträning, vallning och uppladdning.

Finslipad teknik gör resan lättare

Som grund för en rätt skidteknik står en bra idrottslig allmän skicklighet. Skidtekniken kräver en bra balans på ett rörligt föremål.

Utöver detta behöver man i skidåkningen en god musklelkondition, d.v.s. en tillräcklig styrka och rörlighet, så att man klarar av de rörelsemönster och rörelseserier som krävs. När prestationstiden blir längre och när rörelseseriernas upprepningar ökar orsakar tröttheten en försämring av prestationstekniken och då betonas igen uthålligheten och speciellt den grenmässiga muskeluthålligheten för upprätthållningen av tekniken.

Kom också ihåg att träningsutrustningen bör vara ändamålsenlig och att den också är i brukligt skick. Det tekniska utförandet lider med skidor som är dåligt vallade eller med rullskidor som inte går rakt fram.

Klassisk teknik

Huvudpunkterna i ett bra utförande

Skidandet bör vara avslappnat och rytmiskt, då det också är ekonomiskt och fartfyllt. Prestationstekniken bör kännas naturlig men ändå uppfylla den rätta teknikens huvudkriterier. För att uppnå en avslappnad och rytmisk skidåkning krävs att prestationen är ”glidande”, d.v.s. man låter skidan jobba och rörelserna och rörelsebanorna görs ända till slut. På glidförmågan inverkar idrottarens modighet och balans när man går ner i glidställning där igen styrkan och uthålligheten inverkar på rörelsebanornas renhet. För att skidåkaren skall ha framgång i tävlingarna bör han också kunna anpassa teknikerna i växlande situationer och förhållanden.

Teknikerna i klassisk åkning (Växellådan)

Kritiska områden i det tekniska utförandet

1. Genom att göra avsparken i riktning med underbenet rullar man från grundställningen ut i glidfasen.

2. Huvudet och axelpartiets verksamhet ger rörelsen en riktning och förhindrar fartminskningen.

· Träna teknik i ”överfart”, alltså i fart som är högre än den du tänker åka i Vasaloppet. Genomförs i korta fartökningar (15-30s) t.ex. var femte minut under ett normalt långpass.

· Åk utan stavar för att träna viktöverföreingen och timingen i avsparken.

· Träna parstakning, försök staka också i svagt motlut för att få magmusklerna aktiverade.

Vallning

Vi ska friska upp kunskaperna i vallning lite inför vinterns utamaningar. "Att valla rätt är lätt" är temat. Det finns ett väldigt stort utbud på vallor. Det finns ett tiotal olika märken och varje märke har sina egna specialvallor. Det är omöjligt att känna alla märken. Därför är det bäst om man koncentrerar sig på ett eller ett par olika märken. En motionär behöver inte heller hela arsenalen med vallor utan det räcker med det nödvändigaste.
Skidvallning för Vasalöparen:

Glid:
Smälta glidvalla med valljärn på glidytorna. Sickla medan paraffinen är varm för att putsa belaget. Smälta ett nytt lager glidvalla. Låt vallan kristalliseras, kallna ordentligt, helst flera timmar, för att få större slitstyrka. Sickla och polera med nylonborste.
Fäste:
Burkvalla:
Rugga upp fästzonen med sandpapper efter att den rengjorts med vallaborttagningsmedel eller värmepistol. Lägg på grundvalla, jämna ut med kork (segare grundvalla måste värmas med järn). Lägg på flera tunna lager med burkvalla och jämna ut varje laget med kork.
Klister:
Värm klistertuben med värmepistol och lägg ut klistret i prickar på fästzonen. Värm klistret och jämna ut det med tummen. Undvik alltför tjockt lager med klister.

Vilken utrustning behövs?

König Ludwig Lauf-special:

Vallning för alpina förhållanden kräver kanske lite annan filosofi än hemmavid. I Mellaneuropa står solen högre dagtid och det betyder att snökristallerna förändras snabbare än i Norden. Snön blir fortare grövre. Det är också stor skillnad på skuggiga och soliga terrängavsnitt. I dalarna mellan bergen rinner ofta vattendrag som också på vintern har öppet vatten och ger fuktigare förhållanden. Summa sumarum är det större skäl att använda fluorvallor i Mellaneuropa än i Norden. Välj gärna lokala märken vars kemister känner snön.

Enkel Briko-vallning - Glid: H3 violet, H7Red, HP10.1. pulver Fäste: Base+B7 Nitro Blue Extra. Skidorna fungerade bättre efterhand som föret blev varmare, dåligt fäste i sista backen.

Energi som räcker hela vägen

Välj antal pass i nämnd ordningsföljd. Vasalöparna fortsätter träningen till mitten av februari. Eventuellt kan man prova på något långlopp. Tre bra lopp finns i Österbotten i februari. 5.2. åks Varggrotteloppet i Lappfjärd, 12.2. Botniavasan i Vörå och 19.2. Fäbodaloppet i Jakobstad. Sista veckans träning ska vara lätt. Hälften räcker!

Nu vet jag lite mera. Hotellet (Böld) ligger alldeles intill centrum i Oberammergau. Det är lämpligt promenadavstånd till nummerlappsutgivningen och har Du klarat av att skida 55 km , klarar du nog den sista biten till hotellet och det väntande badet.

Omgivningen är rätt magnifik. Hotellet ligger ca 875 meter över havsnivån. Alldeles i närheten finns det toppar som Pürschling (1560m) och Kofel (1343).

Det är bara att hoppas att vädret är vackert. De har tillräckligt med snö för tillfället så vi får hoppas att den står sig.

Fre 3.2. Flyg från Kronoby kl. 14.10 till Helsingfors, dit vi andländer kl. 15.30 (från Vasa kl. 14.35 och

ankomst till H:fors kl. 15.30). Från Helsingfors fortsätter vi kl. 16.15 till München, dit vi

anländer kl. 17.45 lokal tid. Från München fortsätter med buss till Oberammergau, där vi

Lö 4.2. Frukost på hotellet. Hela dagen tid att bekanta sig med staden och dess omgivning. På

Sö 5.2. Tidig frukost på hotellet och avfärd till Ettal, där König Ludwig Lauf börjar. 55 km klassisk stil;

Må 6.2. Frukost på hotellet och avfärd till flygfältet. Kl. 10.20 avgår flyget från München till H:fors, dit

vi anländer kl. 13.50. Från H:fors fortsätter vi kl. 16.30 till Kronoby, dit vi anländer kl. 17.40

- inkvartering 3 nätter i Oberammergau på Hotel Böld i dubbelrum inkl. halvpension och

Det 55 km långa loppet skidas den första söndagen i februari i Oberammergau i södra
Tyskland.Loppet har fått sitt namn efter kung Ludwig II eller Sagokungen som levde i Bayern
åren 1845 – 1886. Han var speciellt intresserad av opera och nära vän med Richard Wagner.
Ifall Du vill veta mera om kung Ludwig så finns detlite mera längre ned på denna sida. Oberammergau är idag
speciellt känt för Passionsspelen vart 10:nde år. Samt för oss för skidloppet König Ludwig Lauf. Oberammergau ligger
bara 91 km från Mûnchen så att vi flyger till Mûnchen och åker vidare med buss eller tåg lite
beroende av kostnaderna och bekvämlighetsaspekterna.Från Oberammergau är det en halvtimmes
färd till Garmisch-Partenkirchen och hoppbacken. I närheten finns Tysklands högsta punkt,
Zugspitze med en höjd på 2963 meter.

König Ludwig Lauf omfattar flere lopp under tvådagar med 3400 deltagare under år 2004.Statravgiften är 36 € bara anmälan kommer före
den sista oktober. På lördag är det fri teknik både 23 km och 55 km så det går att skida både
lördag och söndag. Söndagens start är kl.09.00 med tre olika startleder. De som har
Worldloppspasset får starta i led 2 men till det återkommer vi. Under loppet finns det naturligtvis
servicepunkter och likaså vid målgången. Busstranporter finns också varje halvtimme till
närbelägna byar. Startnummern måste man lämna tillbaka. För mera information så gå in på
König Ludwig Laufs egen hemsidan eller ring Peter 050-5507722.

När Walt Disney såg slottet Neuschwanstein i södra Tyskland blev han så förtjust att
han gick hem och ritade ett likadant. Slottet blev Törnrosas slott, som vi sett många gånger
i Disneys filmer. Ägare till slottet var Ludwig II av Bayern. Ludwig föddes den 25 augusti
1845 och när hans pappa Maximilian II dog var Ludwig 18 år. Han fick då överta tronen och
blev kung över Bayern. Ludwig var en charmig och hövlig person som snart vann folkets hjärta.
Krigen avlöste varandra och Ludwig deltog på Österrikes sida i tyska kriget 1866 men ingick
sedan en allians med Preussen, vars bundsförvant han var under fransk-tyska kriget 1870–71. Han
var aktivt verksam vid tillkomsten av tyska riket, till vilket Bayern anslöts i utbyte mot vissa
särrättigheter. Besviken på utvecklingen i riket drog han sig alltmer bort från politiken för att
odla sina konstnärliga intressen, bl.a. påkostade slottsbyggen.
Någon bostadsbrist led han inte av. Han hade fått ärva ett antal slott, men för honom räckte
inte detta. Hans planer på egna slott var stordådiga. Innerväggar och tak kläddes med
handgjorda målningar, ofta med bibliska motiv, eftersom Ludwig var djupt religiös. Målningarna
smyckades med utsnidat guld och det behövdes många olika konstnärer för att skapa dessa
spektakulära ornament. Han beställde lampor och kandelabrar i guld eller böhmisk
kristall, han beställde urnor och andra pjäser från porslinsfabriken Meissen.
Enorma trädgårdsdammar med stora fontäner och vackra statyer anlades. Elektriciteten hade gjort
sitt intåg och Ludwig sparade inte på pengarna när det gällde ljuseffekter. Han hade till och med
varmvatten, vilket han förmodligen var ensam om på den tiden.

Hans första projekt var slottet Neuschwanstein, som han lät bygga högt upp på ett berg. Här
hade han en hänförande utsikt över bygden och med fantastiska ljuseffekter på och runt slottet
och härifrån kunde han se sitt gamla föräldrahem, slottet Hohenschwangau.
Neuschwanstein blev också Walt Disneys favoritslott och det är väl så här man tänker sig ett
riktigt sagoslott med tinnar och torn.

Linderhof blev nästa projekt. Slottet ligger gömt mellan bergen. Här fanns ingen sjö i närheten
men det löste Ludwig på sitt eget sätt. Inspirerad av Wagners ”Venusberg” i operan Tannhäuser
lät han bygga en droppstensgrotta med en liten sjö inne i grottan. Här kunde han sedan ro,
avskild från övriga världen, i sin vackert utsmyckade båt.
Det sägs också att han ofta roade sig med att bada i den lilla sjön som var upplyst av vackra ljuseffekter.

Jaktslottet Schachen är från utsidan väldigt oansenligt, men oj vad man bedrar sig. Ludwig älskade
att tillbringa sin tid i detta slott med otroligt påkostad interiör. För det mesta firade han sin
födelsedag här på jaktslottet. Här fick han också vara i fred, för det var en svår väg upp.
Slottet liggerhögt upp i bergen ovanför trädgränsen.

Nästa slott som Ludwig lät bygga var Herrenchiemsee , som ligger på enömed samma namn.
Detta blev hans sista och också det mest påkostade av alla hans slott. Ludwig var en stor beundrare
av Louis XIV, även kallad Solkungen, och som en hyllning till honom lät Ludwig inreda den
stora delen av slottetsom Versailles. I den lilla delen bodde Ludwigs personal, en inte så oansenlig
stab. Området utanför slottet har stora dammar och fontäner där det ena konstverket överträffar
det andra. Allt är egentligen bara till åskådning, man skulle inte ens drömma om att svalka fötterna
en varm sommardag i dessa magnifika dammar.

Förutom slottsbyggen var Ludwig mycket intresserad av opera, vilket kom att kosta honom en hel
förmögenhet. Den store tonsättaren tonsättaren Richard Wagner, god vän med Ludwig och tillika en
herre med en dyr livsstil behövde mycket pengar. Wagner hade stora skulder och var inte sen att
utnyttja Ludwig.Ludwig näst intill dyrkade Wagner och betalade alla hans skulder och lät honom
även förfoga över en villa vid Starnbergsjön. Ludwig ställde också både teater och orkester till
Wagner förfogande. De hade dagliga samtal om kommande verk och framförande och Ludwig
blev för varje dag alltmer entusiastisk. Både Ludwig och Wagner hade stora planer på att
göra München till ”konstens välde”. Men Wagner var inte populär bland kung Ludwigs undersåtar
och till slut blev situationen ohållbar. Ministären förklarade för Ludwig att han hade att välja
mellan folkets gunst och vänskapen med Wagner.

Med åren blev Ludwig II mer och mer folkskygg och drog sig tillbaka från offentligheten. Han ville
inte ens se sitt eget tjänstefolk. För att slippa träffa dem hade han bland annat ett matbord
som tjänstefolket dukade nere i källaren och skickade upp med en hissanordning till Ludwigs
matrum. När Ludwig ätit färdigt kunde bordet hissas ner igen. Kanske är det härifrån uttrycket
”Bord duka dig” kommer. Kung Ludwigs sagovärld blev ohållbar. År 1886 förklarades han
sinnessjuk och fråntogs regentskapet. Han hittades några dagar senare drunknad i Starnbergsjön
vid slottet Berg tillsammans med sin livläkare. Ludwig har varit död i många
år men hans livsverk står fortfarande kvar, väl bevarade för eftervärlden. Tänker man att enda
krig på den tiden kostade lika mycket som ett av de slott som Ludwig lät bygga så var han
kanske inte så tokig i alla fall. Med sina slott har han lämnat ett arv efter sig som idag är till allmän
beskådning – och beundran. Befinner man sig i Münchentrakten ska man absolut inte
missa ett besök på något eller några av Kung Ludwig av Bayerns slott.

Skidträning och sluttid
åktid		skidkm
2-3 h		1900
3-4h		741
4-5h		502
>5h		386